Архив рубрики: Новости

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца (World Heart Day) отмечается по инициативе Всемирной федерации сердца с 1999 года ежегодно 29 сентября.

Цель — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни сердца и мозгового инсульта во всех группах населения.

По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:

  • повышенное артериальное давление
  • повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций
  • табакокурение
  • недостаточное потребление овощей и фруктов
  • избыточный вес
  • чрезмерное потребление алкоголя
  • малоподвижный образ жизни
  • стрессы

Люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезни сердца, более уязвимы к COVID-19.

В период пандемии COVID-19 необходимо помочь сердцу:

Соблюдайте правила гигиены:

  • часто мойте руки — используйте воду с мылом не менее 20 секунд
  • сохраняйте социальное дистанцирование — держитесь на расстоянии более 2 метров и избегайте приветствий и рукопожатий
  • не прикасайтесь к лицу, особенно к глазам, носу и рту
  • при кашле или чихании прикрывайтесь носовым платком, чтобы защитить себя и окружающих
  • обращайтесь к врачу как можно раньше, если у вас жар, кашель или затрудненное дыхание
  • оставайтесь дома, следуйте советам властей и специалистов здравоохранения.

Правильно питайтесь:

  • сократите потребление сладких напитков и фруктовых соков — вместо этого выберите воду или несладкие соки
  • замените сладкие лакомства свежими фруктами, как здоровую альтернативу
  • старайтесь съедать 5 порций (примерно по горсти каждая) фруктов и овощей в день — они могут быть свежими, замороженными, консервированными или сушеными
  • не злоупотребляйте алкоголем
  • постарайтесь ограничить количество обработанных и расфасованных продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира.

Станьте более активными:

  • старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 5 раз в неделю или, по крайней мере, 75 минут в течение недели интенсивной активности
  • игра, прогулки, работа по дому, танцы — все это в счет!
  • будьте более активными каждый день — поднимайтесь по лестнице, гуляйте или катайтесь на велосипеде
  • оставайтесь в форме дома — даже если вы находитесь в изоляции, вы можете присоединиться к виртуальным занятиям и тренировкам для всей семьи
  • загрузите приложение для упражнений или используйте шагомер, чтобы отслеживать свой прогресс.

Скажите «Нет» курению:

  • это лучшее, что вы делаете для улучшения здоровья сердца
  • в течение 2 лет после отказа от курения значительно снижается риск ишемической болезни сердца
  • в течение 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний возвращается к уровню некурящих
  • пассивное курение также является причиной сердечных заболеваний у некурящих
  • бросив курить (или не начав вообще), вы улучшите не только свое здоровье, но и здоровье окружающих
  • если у вас возникли проблемы с прекращением курения, обратитесь за профессиональным советом — в отделение медицинской профилактики, центры здоровья, Всероссийскую телефонную линию по оказанию помощи в отказе от потребления табака 8−800−200−0-200.

Школа снижения веса

 Реализация пилотного проекта Школа снижения веса, осуществляемая  ранее сотрудниками НМИЦ им. В.А. Алмазова показала, что основными проблемами лечения ожирения являются отсутствие у пациентов знаний о причинах набора веса, недоступность обращения к специалистам по снижению веса и, соответственно, несвоевременное обращение к ним. В результате этого большинство пациентов, пытаясь решить проблему лишнего веса самостоятельно, приходят в состояние «невозврата».

НМИЦ им. В.А. Алмазова вносит свой вклад в восполнение существующего информационного дефицита в виде двух базовых циклов видео-лекций, полностью отражающих все аспекты проблемы лишнего веса. Новый формат проведения даст возможность получить всем желающим полное представление о проблеме снижения веса.

Инициатива НМИЦ им. В.А. Алмазова поддержана СПб ГКУЗ «Городской центр медицинской профилактики».

Ознакомиться с материалами школы снижения веса можно по ссылкам:

#наборвеса #похудение #школаснижениявеса

Когда и ПОЧЕМУ мы начинаем НАБИРАТЬ ВЕС? Как с этим БОРОТЬСЯ? Что определяет расход калорий?

Сакеян Инга Суреновна, врач-эндокринолог

https://www.youtube.com/watch?v=wfq0NDXNCWI&t=16s

Правильное питание . ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ правильного питания. Состав ЗДОРОВОЙ диеты. 

Круглова Наталья Андреевна, врач-диетолог, ассистент центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ.

https://www.youtube.com/watch?v=YGjIBvzirfI

#Школаснижениявеса #Бадыров #Тренировки

[1 часть] КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, чтобы ПОХУДЕТЬ? Роль физических нагрузок с борьбой лишнего веса.

Павел Бадыров, эксперт по борьбе с лишним весом

https://www.youtube.com/watch?v=1SgLUJtGASw

#Школаснижениявеса #Бадыров #Тренировки

[2 часть] Разумны ли тренировки ДЛЯ сжигания жира? Сжигать ЖИР тренировками, ГЛУПО!

Павел Бадыров, эксперт по борьбе с лишним весом

https://www.youtube.com/watch?v=4Tt0TAhPs2s

#Школаснижениявеса #Бадыров #Тренировки

[3 часть] Построение тренировок при СЖИГАНИИ ЖИРА. Тренировки для тех кто НИКОГДА не тренировался.

Павел Бадыров, эксперт по борьбе с лишним весом

https://www.youtube.com/watch?v=pu-4XXsrssg

 

 

 

 

Петербургский Росреестр о проведенной вакцинации

Петербургский Росреестр: вакцинация — самый эффективный способ избежать заражения COVID-19

Еще 35 специалистов Управления Росреестра по Санкт-Петербургу прошли первый этап вакцинации от коронавируса.

Перед процедурой проводится медицинский осмотр для исключения противопоказаний к вакцинации и даются рекомендации, которые необходимо соблюдать после прививки.

«Коронавирус – новая и коварная инфекция. На сегодняшний день самый эффективный способ борьбы с ней — вакцинация. Пройти процедуру должен каждый, кто  заботится о своем здоровье и здоровье близких людей», — отмечает заместитель руководителя Управления Росреестра по Санкт-Петербургу Александр Иванов.

Важно!

На сегодняшний день ситуация с распространением коронавирусной инфекции остается напряженной. Минимизировать риски и выработать коллективный иммунитет поможет вакцинация. 

Записаться на прививку от коронавируса можно через портал Госуслуг.

Для вакцинации во всех пунктах при себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС.

Материал подготовлен Управлением Росреестра по Санкт-Петербургу:

8 (812) 654-64-30

pr@gbr.ru,

78press_rosreestr@mail.ru 

Скажи наркотикам «Нет»!

Наркотик - это ловушка
Наркотик - это самообман
Наркотик - это медленное самоубийство
Наркотик - это тюрьма
Наркотик - это тяжелые болезни
Наркотик - это потеря всего





Всероссийская акция «Подари мне жизнь!»

Акция «Подари мне жизнь!» направлена на информирование общества о медицинском, нравственном и этическом вреде абортов, сокращение их количества, сохранение семейных ценностей. Главная задача мероприятия — сделать рождение каждого ребенка желанным.

Проведение акции приурочено к тесно связанному с ней Дню семьи, любви и верности. Ежегодно в рамках акции организуются круглые столы, научно-практические конференции, создаются кризисные центры для женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Распространяются специальные информационно-просветительские издания, плакаты и видеоматериалы.

В 2021 году акция пройдёт с 9 по 15 июля. 

Фильм «Чудо жизни»

Отрытое окно — опасность для ребёнка

В летний период с особенным вниманием нужно подходить к вопросам обеспечения безопасности детей, ведь открытое окно это источник повышенной опасности! Чтобы предотвратить несчастные случаи, взрослым необходимо соблюдать основные правила, которые помогут сохранить жизнь и здоровье детей. Специалисты рекомендуют не оставлять ребенка без присмотра в помещении, где открыто настежь окно или есть вероятность того, что ребенок может его самостоятельно открыть. Не открывайте окна полностью, уберите от окна мебель, чтобы ребенок не смог беспрепятственно забраться на подоконник. Помните, что москитная сетка не защитит от падения, необходимо использовать специальную защиту.

Будьте внимательны, берегите жизнь и здоровье детей!

Признаки теплового и солнечного удара

Уважаемые петербуржцы, в город пришла аномальная жара, которая влечет за собой риск получения теплового или солнечного удара. Городской центр медицинской профилактики подготовил памятку, в которой описаны признаки и первая помощь при теплового удара.

Будьте внимательны к своему здоровью!

 

С 28 июня 2021 года Отдел регистрации актов гражданского состояния о смерти возобновит прием граждан в историческом здании на ул. Достоевского, д. 9

Уважаемые петербуржцы!

Отдел регистрации актов гражданского состояния о смерти с 28 июня возобновляет свою работу по адресу ул. Достоевского, д. 9 литер А. Помещение на ул. Достоевского открывается вновь после ремонта. 

График приема граждан также изменен: с 16 июля в Отдел можно обратиться с понедельника по четверг с 10.00 до 20.00, по пятницам специалисты Отдела принимают с 10.00 до 19.00. Отдел ведет прием без перерыва на обед. В соответствии с новым расписанием, суббота и воскресенье – выходные дни. Санитарный день – первый день нового квартала.

Чтобы зарегистрировать акт гражданского состояния о смерти в субботу, граждане могут обратиться в районные Отделы и Секторы ЗАГС – Колпинский, Петродворцовый, Кронштадтский, Курортный и Пушкинский.

Важно: с 26 июня прием граждан в Отделе регистрации актов гражданского состояния о смерти по адресу ул. Фурштатская, д. 52 литер А проводиться не будет.

источник: http://zdrav.spb.ru/ru/news/1452/

Акция «Медаль моей памяти» продлена до 19 сентября 2021 года

Акция по сбору историй о гражданских защитниках блокадного Ленинграда «Медаль моей памяти» продляется до 19 сентября 2021 включительно. Организаторами проекта выступает Комитет по информатизации и связи и Архивный комитет Санкт-Петербурга.

Высокая заинтересованность петербуржцев и активное участие подписчиков официального сообщества акции «Медаль моей памяти» стали решающими для продолжения сбора историй. К середине мая организаторами получено 200 историй об участниках обороны Ленинграда. Опубликовано 6 видеороликов, посвященных теме блокадного Ленинграда. Также запущен цикл просветительских видеосюжетов, в которых представитель историко-мемориального музея «Смольный» рассказывает про самые интересные и захватывающие эпизоды военного времени.

Кроме того, продолжаются съемки сюжетов, в которых дети блокадного Ленинграда и родственники героев рассказывают о своих близких, награжденных медалью «За оборону Ленинграда», а также о жизни и быте военных лет.

Прислать свои истории можно на электронную почту – medal@spbarchives.ru, либо в личные сообщения в официальную группу «ВКонтакте» – https://vk.com/mymemory_medal. Помимо этого, запущено специальное приложение, с помощью которого также можно поделиться своим рассказом. Для этого достаточно найти карточку своего родственника в базе (https://medal.spbarchives.ru), нажать кнопку «Рассказать в VK» на странице карточки награжденного, написать краткий рассказ и поделиться им на своей стене «ВКонтакте».

Проект «Медаль моей памяти» был поддержан Губернатором Санкт-Петербурга А.Д. Бегловым.

Акция стартовала 27 января 2021 года. С помощью базы данных «Медаль «За оборону Ленинграда» (https://medal.spbarchives.ru) все желающие могут поделиться историями о своих близких героях-защитниках, которые были награждены медалью «За оборону Ленинграда».

Как позаботиться о здоровье волос

Часто бывает так, что мы пренебрегаем заботой о волосах. Не до конца понимаем как ухаживать, что негативно влияет на их состояние и зачастую просто доверяем рекламе, полагаясь на обещания с этикеток. Занимаясь самолечением, мы используем шампуни и питательные вещества, которых в аптеках предостаточно, но и они не до конца устраняют проблему, а порой и усугубляют её.

Доктор Кожно-венерологического диспансера №9 Нусвальд Юлия Витальевна расскажет о трихологии — науке о волосах и волосистой части головы и её методах.