10 000 шагов к жизни

Лига Здоровья Нации приглашает принять участие во всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая пройдет с 7 по 21 апреля 2025 года.

Основная идея акции заключается в том, что 10 000 шагов в день — это оптимальный уровень физической активности для взрослого человека. Ходьба, как доступный способ поддержания минимального уровня физической активности, способствует:

• укреплению суставов

• снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

• профилактике сахарного диабета второго типа

• уменьшению риска эндокринных и неврологических заболеваний

• нормализации артериального давления

• снижению уровня стресса.

Участие в акции поможет людям осознать важность физической активности и мотивировать их к ежедневным прогулкам.

Регистрация участников на сайте Лиги здоровья нации: ligazn.ru/10000