8 – 14 июля — Неделя иммунной системы.
Иммунная система появилась вместе с многоклеточными организмами, как помощница их выживанию. Её дальнейшее развитие в процессе эволюции обусловило саму возможность существования человека.
Именно поэтому не стоит вмешиваться в работу иммунитета. Не надо пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно. Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни
Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами.
Занимайтесь спортом или просто делайте зарядку каждый день.
Спите не менее 7–8 часов в сутки.
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
Соблюдайте правила гигиены.
Ограничьте употребление алкоголя и курение.
Регулярно делайте прививки, чтобы защитить себя от возможных инфекций.
Следуя простым советам, вы сможете укрепить свой иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям и болезням.
Федеральная налоговая служба информирует о проведении вебинаров по вопросам налогообложения, уплаты налогов, актуальных изменений законодательства.
Итак, если вы стали свидетелем травмы, то первое, что надо сделать, это оценить ситуацию, выявить потенциальную опасность, устранить травмирующий фактор, действующий на пострадавшего, согласуясь с обстановкой и здравым смыслом.
Второй пункт алгоритма – оценка состояния пострадавшего:
Третий пункт алгоритма – определить характер травмы и начать оказывать необходимую помощь.
Не оставляйте мусор на природе в неустановленных местах! Это наносит непоправимый ущерб окружающей среде.
В период с 4 по 5 июля 2024 года состоится «Городской летний фестиваль ВФСК ГТО»
Центр тестирования ВФСК ГТО ищет девочку IV ступени (12-13 лет) и девушку V ступени (14-15 лет) для представления Калининского района на городском фестивале!
Бег 60 м.;
Пишите свои заявки в личные сообщения группы 
По словам Валентины Яковенко, психиатра учреждения «Детская психиатрия им. Мнухина», есть 4 стадии развития наркомании. Первая – это отсутствие обещанного удовольствия, формирование представления о безопасности потребления. Вторая – начальное представление об эйфории, увеличение частоты приёма, появление тяги. Третья стадия – это активное формирование психологической зависимости. И четвёртая – формирование физической зависимости.
Не стесняйтесь просить помощи, обращайтесь к специалистам
Движение – основной стимулятор жизнедеятельности организма.
Недостаток физической активности – фактор риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний
Между физической активностью и здоровьем человека существует тесная связь. Трудно даже перечислить все положительные изменения, возникающие в организме во время разумно организованных физических упражнений. Движение является основной биологической функцией организма. Наиболее распространёнными упражнениями являются ритмическая гимнастика, танцы, бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах.
Не обязательно ограничиваться только одним видом физической активности. Можно менять вид упражнений по сезону, настроению, интенсивности и длительности. Главное, чтобы это происходило в постоянном режиме и приносило удовольствие.
