Архив рубрики: Новости

Весенняя неделя добра в Санкт-Петербурге

Весенняя неделя добра в Санкт-Петербурге

🌱 18 апреля в нашем городе стартовала Весенняя неделя добра (ВНД) – ежегодная общероссийская добровольческая социальная акция, направленная на продвижение идей, ценностей и практики добровольческой деятельности и раскрытие созидательного добровольческого потенциала.

В весеннюю Неделю добра общество и государство объединяются в совместном решении социально значимых проблем. В разных уголках нашей страны осуществляются десятки тысяч общественно полезных мероприятий, проектов, акций. Проведение общероссийского Дня донора — одна из них.

Волонтёры для участия в акциях Недели добра могут воспользоваться Календарём событий и Интерактивной карты добрых дел (http://www.kdobru.ru/info/vnd/) и выбрав интересную акцию, связаться напрямую с координатором данного мероприятия, прийти в место проведения акции и начать действовать, и если понравится – остаться добровольцем и после проведения акций!

Весенняя Неделя добра в Санкт-Петербурге: https://vk.com/vndspb

Весёлые ГТОшки

Соревнования «Весёлые ГТОшки»

С 11 по 22 апреля прошли традиционные соревнования среди детских садов Калининского района.

В первый день ребята выполнили нормативы, соответствующие первой возрастной ступени ГТО. По итогам выполнения испытаний определились лучшие детские сады этого дня!
🥇1 место — команда «Луч» (д/с 59) ☀;
🥈2 место — команда «Экстремалы» (д/с 75) 🚴‍♂. Все зрители и судьи отметили самый громкий, четкий, слаженный девиз команды и боевое название!👍;
🥉3 место — д/с 15 «Дружные ребята» 👫.

🏃‍♀Во второй день на спортивную площадку посоревноваться в ловкости, быстроте, силе, гибкости, а также получить заряд положительных эмоций вышли двенадцать детских садов Калининского района: №3, №21, №56, №99, №86, №6, №44, №36, №57, №96, №5, №45.

✨После подведения итогов состоялось торжественное награждение команд.
⚡Итоги соревновательного дня:
🥇место: ГБДОУ детский сад №6 Гражданка — Муниципальный округ
🥈место: ГБДОУ детский сад №56 Муниципальный округ Прометей
🥉место: ГБДОУ детский сад №86 Муниципальный округ Прометей

Программа соревнований третьего дня состояла из:
✅«Бег на 10 м»
✅«Челночный бег на 3х10 м»
✅«Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы»
✅«Прыжок в длину толчок двумя ногами»
✅«Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье»

🏆В заключительный день борьбу за победу вели 9 детских садов и места по итогам распределились следующим образом:

🥇1 место: ГБДОУ детский сад №51 Муниципальное образование Северный🏆
🥈2 место: ГБДОУ детский сад №73 Муниципальный округ Прометей
🥉3 место: ГБДОУ детский сад №49 Муниципальный округ №21


📃Победителя пришлось выявлять по наилучшему показателю, которым по положению соревнований является «прыжок в длину».

🏆Обладателем главного кубка стал ГБДОУ детский сад №74!🎉

Состав команды «Патриот»🇷🇺:
👦Еремин Егор
👦Казанцев Федор
👦Отаджонов Ориф
👧Стрельникова Дарья
👧Кунец Ксения
👧Иванова Диана

👱‍♀Руководитель — Голикова Жанна Ивановна.

Заветный кубок будет находиться в стенах 74 детского сада до следующих соревнований!

🤗Все ребята очень старались и достойно представили свои команды!

👧👦«Весёлые ГТОшки» — это первая возможность ребят принять участие в больших соревнованиях, продемонстрировать свою физическую подготовку и получить заветный знак отличия ВФСК ГТО!

📝Все результаты уже внесены в личные кабинеты участников!

🤝Выражаем благодарность инструкторам по физической культуре за отличную подготовку участников!

📸Фотоотчёт в группе Центра тестирования ГТО Калининского района 

20 апреля – национальный День донора

20 апреля — День донора в России

Российское донорство ведёт историю с 20 апреля 1832 года, когда петербургский акушер А. Вольф провёл женщине с сильной кровопотерей во время родов переливание крови её мужа. Спустя 175 лет, в 2007 году был проведён первый национальный День донора, который в нашей стране теперь отмечается ежегодно 20 апреля.

500 мл — научно установленный безопасный объём донации крови для человека. Периодические сдачи крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Простые правила подготовки к сдаче крови:

❗ Накануне и в день сдачи крови отказаться от жирной, жареной, острой и копчёной пищи, колбасных изделий, а также мяса, рыбы и молочных продуктов, яиц и масел. Нельзя употреблять шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
❗ За 48 часов до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За час до процедуры следует воздерживаться от курения;
✅ Рекомендуется пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
✅ Сдавать кровь рекомендуем в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи,
а также непосредственно перед стрессовыми событиями (экзаменами, соревнованиями, повышенными умственными и физическими нагрузками).

Льготы для доноров:

✅ Освобождение от работы в день сдачи крови + два дополнительных выходных дня.

✅ Денежная компенсация или бесплатное питание в день сдачи.

✅ Звание «Почётный донор» после 40 сдач крови. 

Список станций переливания крови и информация о приёме: на сайте городской службы http://yadonorspb.ru/opk_spb/
Предварительная запись доступна через Госуслуги: http://lk.gosuslugi.ru/health/donor

Противопоказания: хронические инфекционные, паразитарные, соматические заболевания. Кровь нельзя сдавать 1 месяц после перенесения ОРВИ, 4 месяца после нанесения тату и пирсинга.

ГТО-Семья-Команда

Спортивный день – это праздник!

📆В воскресенье в Санкт-Петербурге прошел фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) под названием «ГТО-Семья-Команда». Семьи из разных районов города приняли участие в соревнованиях по выполнению норм ГТО, таких как пресс, гибкость, отжимания, подтягивания и прыжок.

🏢Калининский район представляли семьи Оханцевых и Крыловых👪

👍Все участники получили заряд положительных эмоций и сувенирную продукцию. Вечером они отправились на «Шоу Светланы Хоркиной», которое стало ярким завершением этого спортивного праздника.

📸 Фотоотчёт в группе Центра тестирования ГТО Калининского района

Неделя контроля за питанием

А вы контролируете своё питание?

🍏 В рамках «Недели контроля за питанием и подсчёта калорий» Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает:

🏋‍♀ Здоровый образ жизни подразумевает здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Они помогут сохранить нормальный вес, без которого сложно поддерживать хорошее состояние здоровья.

🤷‍♂ Энергия, получаемая из пищи, должна соответствовать энергозатратам. Однако реалии современной жизни таковы, что в среднем мы получаем в день на 1500 калорий больше нормы. Это следствие нашей гиподинамии — снижения физической активности и нарушения образа жизни. Как результат, лишние калории откладываются в виде жировой массы.

📈 Планируйте свой рацион и ведите активный образ жизни!
Если вес растёт без видимой причины, то для начала сто́ит проследить за калорийностью рациона — это поможет разобраться в ситуации. Подробнее — в карточках ГЦ ОЗиМП.

Программа долгосрочных сбережений

Программа долгосрочных сбережений

Новые возможности для инвестиций в ваше будущее.

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) — это новый долгосрочный сберегательный продукт, который позволит сформировать дополнительный финансовый ресурс на долгосрочные стратегические цели, а также финансовую подушку безопасности, в том числе на случай наступления особых жизненных ситуаций.

Узнайте больше на сайте программы.

✅ При поддержке Министерства финансов РФ

 

Рекомендации по приёму противовоспалительных препаратов

Рекомендации по приёму обезболивающих средств

от Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики

✅ Боритесь с причиной боли, а не следствием. О причинах боли проконсультируйтесь со специалистом.
✅ Принимайте препараты в соответствии с назначением и рекомендациями врача. Не занимайтесь самолечением!
✅ Не следует самостоятельно увеличивать дозировки приёма. Противовоспалительные препараты, принимаемые внутрь, в больших дозах могут вызывать повреждение желудочно-кишечного тракта.
✅ Регулярно наблюдайтесь у врача для оценки эффективности и безопасности лечения.

Доверие к специалисту — залог стабильного здоровья. Больше рекомендаций — в карточках ГЦОЗиМП.

План работы центра тестирования ГТО в апреле 2024

План работы центра тестирования ГТО в апреле 2024

🌤Постепенно приходит весна, дни становятся светлее, а погода меняется от снежной и холодной зимы к тёплому солнечному дню!

🗓Совсем скоро Центр тестирования ГТО Калининского района начнет прием «уличных» нормативов, поэтому самое время приступить к легким пробежкам!

📢Представляем вашему вниманию расписание на АПРЕЛЬ 2024📆

В расписании могут быть внесены изменения в связи с погодными условиями.

🏃‍♀Кстати, рядом с центром находится прекрасный парк Прометей, где вы можете потренироваться и подготовиться к выполнению беговых нормативов, ведь именно в этом парке осуществляется сдача норм ГТО!🌳

Центр тестирования Калининского района: https://vk.com/gto_kalin

К Всемирному дню здоровья 7 апреля

7 апреля — Всемирный день здоровья

Девиз Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право».
 
Право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные права. Оно принадлежит людям от рождения и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь.
 
С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими. Все они приводят к росту числа неинфекционных хронических заболеваний, являющихся причиной
71% всех смертей в мире, среди них сердечно-сосудистые, онкологические, респираторные заболевания и сахарный диабет.
 
Профилактика неинфекционных хронических заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только соблюдение принципов здорового образа жизни, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.
 
Больше рекомендаций — в карточках Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Международная акция «10000 шагов к жизни»

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В 2024 году Акция «10 000 шагов к жизни» проводится в рамках мероприятий Года волонтёрского движения в СНГ.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья состоится 7 апреля 2024 г.
 
Регистрация для участия в акции – на сайте Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».