Все записи автора admin

Неделя здорового сердца

Неделя здорового сердца (к Всемирному дню сердца 29 сентября)

Несколько фактов о сердечно-сосудистой системе человека:

❤ Человеческое тело содержит от четырех до шести литров крови. В течение суток через сердце прокачивается от 7 000 до 10 000 литров крови, за год это около 3 150 000 литров.
❤ Сердце за всю жизнь среднестатистического человека совершает примерно 2,5 миллиарда ударов (если за норму брать сердцебиение 72 удара в минуту).
❤ Общая протяженность всей кровеносной системы в организме человека (артерии, вены и капилляры) равняется примерно 100 000 километров. Это как от Москвы до Нью-Йорка и обратно — и так 13 раз.
❤ Для сохранения здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, отказаться от курения, вести физическую активность.
❤ Важно знать правила поведения и оказания первой помощи при подозрении на инфаркт миокарда — эти знания могут спасти жизни!

Подробнее в материалах ГЦ ОЗиМП:

ГТО на фестивале «Дух Времени»

⚡ГТО на фестивале «Дух Времени»⚡

📆14 сентября в Муринском парке состоялось яркое событие — масштабный молодежный фестиваль «Дух Времени»!

Всё самое интересное в мире молодежи было представлено на площадках: творчество, рыцари, уличный театр, фестиваль воздушной гимнастики, танцевальные батлы, военно-спортивная игра и, конечно же, не обошлось без зоны ГТО!🔥

👍Попробовать свои силы можно было в таких упражнениях как:

✅Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
✅Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
✅ Поднимание туловища из положения лежа на спине.

📸Фото с мероприятия : https://vk.com/album-106773960_304239352

ГТО в Калининском

Новые Тайм-клубы в Калининском районе

Новые Тайм-клубы в Калининском районе

💥 Государственный Центр социальной помощи семьи и детям Калининского района приглашает детей в новые «Тайм-клубы» — многофункциональные пространства для детского досуга.

В Тайм-клубах можно:
💥 Играть в настольные игры
💥 Участвовать в творческих мастер-классах
💥 Реализовать себя на сцене
💥 Отметить праздники
И многое другое…
 
Учитесь, играйте, растите вместе — в Тайм-клубах Калининского района: 
📍ул. Комсомола, д. 23-25, тел. 8 (981) 820-43-20
📍ул. Ушинского, 5/2, тел. 8 (981) 998-06-31
📍Тимуровская ул., 26 к. 1, тел. 8 (981) 950-15-64
 

17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов

17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов

В нынешнем году кампания по его проведению названа «Улучшение диагностики для безопасности пациентов» и проходит под лозунгом «Не допускайте ошибок, помните о безопасности!».

✅Диагноз отражает суть заболевания пациента, и его правильное определение является условием для получения необходимой помощи и лечения.

✅Отношения между врачом и пациентом являются центральной частью здравоохранения. Каждый из нас — потенциальный пациент, и для повышения эффективности лечебно-диагностических процедур разработаны рекомендации для населения👇
📌Основа здоровья и благополучия – это профилактика заболеваний.
📌Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
📌При посещении врача давайте полную и точную информацию о своём здоровье.
📌Узнайте мнение другого специалиста, если нужно иметь больше информации для принятия решения.
📌Ведите себя вежливо и тактично.

Будьте внимательны и не стесняйтесь задавать вопросы своим врачам — ваше здоровье в ваших руках!

Посещайте центры здоровья!

Посещайте «Центры здоровья»!

✅Центры здоровья — специализированные медицинские учреждения, созданные для профилактики заболеваний, укрепления здоровья населения и пропаганды здорового образа жизни.

✅Они рассчитаны на работу со здоровыми людьми, которые стремятся получить рекомендации врача для повышения качества своей жизни, сохранения и продления своего здоровья.

✅В Центрах можно получить помощь по отказу от вредных привычек, рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда, учёбы и отдыха.
✅Петербуржцы могут пройти медицинское обследование и получить рекомендации в Центрах здоровья, расположенных в поликлиниках для взрослого и детского населения 👉https://gcmp.ru/people/centerhealth/

Присоединяйтесь к движению ГТО

Присоединяйтесь к движению ГТО!

Ответы на важные и популярные вопросы о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО — в сюжете телеканала «Санкт-Петербург»

Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к движению ГТО в Калининском районе: vk.com/gto_kalin

Внимание: грипп!

Внимание: грипп!

Материал отдела мониторинга иммунизации населения Санкт-Петербурга СПб ГБУЗ «Клиническая  инфекционная больница им. С.П. Боткина»

Чхинджерия И.Г. – заведующий отделом
Калинина З.П.- врач-эпидемиолог

             Давайте ещё раз напомним, чем опасен грипп? Какие осложнения дает заболевание?

По оценкам специалистов Всемирной организации здравоохранения, ежегодно во всем мире регистрируется миллиард случаев заболеваний гриппом, 3-5 миллионов тяжелых случаев и до 650 тысяч случаев смерти от гриппа. 

После заболевания гриппом обостряются такие хронические заболевания, как диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, сердечно — сосудистые болезни.

Сколько раз в год нужно делать прививку от гриппа? Когда самое лучшее время для вакцинации?

Вакцинация против гриппа проводится ежегодно, что связано с быстрой изменчивостью вируса: ежегодно меняются циркулирующие среди населения штаммы, меняется и штаммовый состав вакцин.

Лучшее время для вакцинации: сентябрь – октябрь, поскольку с ноября начинается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.

Кто в группе риска? Кому нужно вакцинироваться в обязательном порядке?

ВОЗ рекомендует в первую очередь защищать от гриппа пожилых людей, страдающих хроническими болезнями, беременных женщин и детей.

В нашей стране в первую очередь вакцинации против гриппа в предэпидемический период подлежат лица, относящиеся к категории высокого риска заболевания гриппом и неблагоприятных осложнений при заболевании, к которым относятся:

— дети с 6 месяцев, учащиеся школ и студенты образовательных организаций;

— лица старше 60 лет, лица, страдающие хроническими заболеваниями в том числе заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением;

— женщины во 2-м и 3-м триместре беременности (только инактивированными вакцинами); Вакцинация беременных защищает от осложнений маму и снижает риск заболевания ребенка от периода новорожденности до 6 месяцев жизни.

— взрослые, работающие в медицинских, образовательных организациях, работники торговли, транспорта, социальной, коммунальной сфер.

 Какие имеются противопоказания для прививки, почему сделать прививку лучше, чем не сделать?

Противопоказания для всех гриппозных вакцин: реакции на предыдущее введение гриппозных вакцин и на белок куриного яйца.

Также противопоказанием являются острые инфекционные и неинфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний. Прививка в этом случае проводится после выздоровления.

Стоит отметить, что у жителей города Санкт-Петербурга с 2017 года не зарегистрировано поствакцинальных осложнений на введение гриппозных вакцин.

Если ты уже заболел, можно ли прививаться?

При заболевании гриппом и после заболевания прививки против гриппа в текущем эпидемическом сезоне не проводятся.

Где в Петербурге можно получить прививку против гриппа? 

Прививки можно сделать как в поликлинике по месту жительства, так и в прививочных пунктах, которые будут работать, как и в прошлые годы, у станций метрополитена, в торговых центрах.

График работы передвижных прививочных пунктов для вакцинации населения против гриппа в сентябре 2024 года будет представлен на сайте Комитета по здравоохранению.

Организована и начала проводиться иммунизация на предприятиях и в организациях силами выездных бригад медработников поликлиник.

Какой вакциной прививают в этом году, против каких штаммов она защищает? И каким образом формируется вакцина?

Ежегодные рекомендации по вирусам-кандидатам для включения в состав вакцин дают специалисты, работающие в Глобальной системе по надзору за гриппом ВОЗ. По данным ВОЗ, в осенне-зимний период 2024-2025 ожидается распространение штаммов гриппа А (H1N1), или свиного гриппа; гриппа A (H3N2), или гонконгского гриппа, вирусов гриппа B. При заражении этими вариантами вируса у больного будет наблюдаться высокая температура, интоксикация, вялость, слабость, боль в горле, заложенность носа. Болезнь может привести к осложнениям в виде пневмонии, гайморита, фронтита и отита.

Штаммовый состав вакцин против сезонного гриппа на эпидемический сезон 2024–2025 гг. в Северном полушарии, представлен Всемирной организацией здравоохранения.

В состав трехрехвалентных вакцин  включены следующие штаммы:

Вакцины, культивируемые на куриных эмбрионах

  • вирус, подобный A/Victoria/4897/2022 (H1N1)pdm09;
  • вирус, подобный A/Thailand/8/2022 (H3N2);
  • вирус, подобный B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria).

Вакцины, выращенные в культуре клеток, или рекомбинантные вакцины

  • вирус, подобный A/Wisconsin/67/2022 (H1N1)pdm09;
  • вирус, подобный A/Massachusetts/18/2022 (H3N2);
  • вирус, подобный B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria).

В состав четырехвалентных вакцин, выращенных на куриных эмбрионах, выращенных в культуре клеток или рекомбинантных вакцин, предназначенных для применения в эпидемический сезон 2024–2025 гг. в Северном полушарии, ВОЗ рекомендует включить следующий штамм линии B/Yamagata:

  • вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata).

Все вакцины для профилактики гриппа, разрешённые к гражданскому обороту на территории Российской Федерации, имеют штаммовый состав, рекомендованный ВОЗ.

В сезон 2023-2024 годов в состав четырехвалентных вакцин входят два штамма вирусов гриппа А(Н1N1) и А(Н3N2) и два штамма вирусов гриппа В (линии Виктория и Ямагата). В состав трехвалентных вакцин входят те же два штамма вирусов гриппа А(Н1N1) и А(Н3N2) и один штамм вируса гриппа В (линия Виктория).

Сколько человек от населения города должны привиться, чтобы не беспокоиться об эпидемии?

Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации рекомендовано ежегодно обеспечивать охват прививками против гриппа не менее 60% от численности населения и не менее 75% от численности лиц, относящихся к группам риска, в соответствии с приказом Минздрава России от 06.12.2021 №1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок». В группу риска заболеваемости гриппом входят работники медицинских организаций, беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица с хроническими заболеваниями легких, сердца и другие контингенты.

Ежегодно в нашем городе от гриппа прививаются до 60% населения. В 2023 году привито 3 371 134 человека, что составило 62,7%. В 2024 году планируется привить 3 472 000 человек, в том числе 2 7656 000 взрослых.

Какие дополнительные меры существуют для профилактики вирусных заболеваний? Какие ещё советы вы бы дали жителям для минимизации заболевания?

Мы уже знаем, по опыту пандемии COVID-19, что можно использовать индивидуальные маски, перчатки, антисептики. Общаться на расстоянии 1,5 метра, чихать и кашлять только в свой согнутый локоть. При появлении симптомов заболевания: температура, головная боль, кашель – оставаться дома и вызывать врача. Так можно предупредить не только грипп, но и другие острые респираторные инфекции.

Но самой эффективной профилактикой гриппа является вакцинация.

Во-первых, вакцинация предотвращает заболевание. По опыту работы в нашем городе, число привитых, заболевших гриппом, в сотни раз меньше, чем заболевших не привитых: в эпидсезон 2022-2023 гриппом заболели 52 человека, получившие прививку от гриппа, из 3 294 290 привитых осенью 2022 года.

Во-вторых, вакцинация снижает тяжесть заболевания, а значит соответственно, снижает число госпитализаций и смертей от гриппа, особенно среди пожилых людей.

Для предупреждения заболевания гриппом и внебольничной пневмонией старшего поколения можно рекомендовать одновременно с гриппом получить прививку против пневмококковой инфекции. Вакцинация против гриппа и пневмококка – безопасна и эффективна при одновременном введении.

Человек идущий — 2024

Спорт — норма жизни!

Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» в 2024 году приглашает принять участие в проекте «Человек идущий».

Проект «Человек идущий» реализуется при поддержке Министерства спорта Российской Федерации и призван мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению ежедневной двигательной активности.

В программу чемпионата традиционно входят соревнования муниципальных, корпоративных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ.

Число участников команды: 20 – 50 человек.

Для участия бесплатно регистрируйтесь в мобильном приложении «Человек идущий», которое в реальном времени осуществляет подсчет шагов каждого участника и формирует рейтинги команд. Для участия в соревнованиях не нужны массовые старты и оборудованные помещения, достаточно просто увеличить количество шагов в день членам команды.

Соревнования будут проходить в два этапа:
26 сентября – 10 октября (предварительный этап – регистрация, формирование команд, обучение участников)
15 октября – 15 ноября (основной, зачётный этап). По результатам соревнований состоится Торжественная онлайн церемония награждения победителей Соревнований.

С порядком проведения Соревнований и всей дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте: www.человекидущий.рф

Трезвость — норма жизни!

Трезвость — норма жизни! (К Всероссийскому дню трезвости 11 сентября)

🥃Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков вредит вашему здоровью.

✅Неумеренное потребление алкоголя ведёт к развитию дисфункционального поведения, которое выражается в расторможенности, склонности к спорам, агрессивности, лабильности настроения, нарушении внимания, суждений, личностного функционирования.

✅Для удобства оценки содержания алкоголя многие страны измеряют содержание алкоголя в напитке в дозах. 1 доза – 10 г этилового спирта.

❗Существует ли разумное потребление? Возможно. Оно заключается в «правиле 2340»:
🔸2 дозы — для женщин
🔸3 дозы — для мужчин
🔸4 дозы — в исключительных социальных случаях (вечеринка)
🔸0 доз — один-два дня в неделю и в случае беременности, грудного
вскармливания, управления автомобилем или машинами и механизмами и т.д.

✅Контролируйте количество выпитого вами. Избегайте ситуаций «нельзя не выпить», научитесь говорить «нет».

 

Всероссийская образовательно-просветительская акция «Диктант здоровья»

✍С 16 по 21 сентября 2024 года стартует Всероссийская образовательно-просветительская акция «Диктант здоровья»

Все желающие смогут проверить свои знания онлайн – пройдя тестирование на портале Роспотребнадзора Санщит.рус до 21 сентября.

Участникам акции «Диктант здоровья» предстоит ответить на 39 вопросов (36 основных и 3 повышенной сложности) по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных вирусно-инфекционных заболеваний и здоровому питанию. Для каждого вопроса предлагается три варианта ответа – нужно выбрать верный.

Проверьте свои знания по основным правилам личной гигиены, здоровому питанию и профилактике заболеваний. Прошедшие онлайн-тестирование смогут скачать электронный сертификат.
Присоединяйтесь!