Архив рубрики: Новости

ГТО-Семья-Команда

Новости, Центр ГТО

Спортивный день – это праздник!

📆В воскресенье в Санкт-Петербурге прошел фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) под названием «ГТО-Семья-Команда». Семьи из разных районов города приняли участие в соревнованиях по выполнению норм ГТО, таких как пресс, гибкость, отжимания, подтягивания и прыжок.

🏢Калининский район представляли семьи Оханцевых и Крыловых👪. 

👍Все участники получили заряд положительных эмоций и сувенирную продукцию. Вечером они отправились на «Шоу Светланы Хоркиной», которое стало ярким завершением этого спортивного праздника.

📸 Фотоотчёт в группе Центра тестирования ГТО Калининского района

Неделя контроля за питанием

Материалы ГЦМП, Новости

А вы контролируете своё питание?

🍏 В рамках «Недели контроля за питанием и подсчёта калорий» Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает:

🏋‍♀ Здоровый образ жизни подразумевает здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Они помогут сохранить нормальный вес, без которого сложно поддерживать хорошее состояние здоровья.

🤷‍♂ Энергия, получаемая из пищи, должна соответствовать энергозатратам. Однако реалии современной жизни таковы, что в среднем мы получаем в день на 1500 калорий больше нормы. Это следствие нашей гиподинамии — снижения физической активности и нарушения образа жизни. Как результат, лишние калории откладываются в виде жировой массы.

📈 Планируйте свой рацион и ведите активный образ жизни!
Если вес растёт без видимой причины, то для начала сто́ит проследить за калорийностью рациона — это поможет разобраться в ситуации. Подробнее — в карточках ГЦ ОЗиМП.

1
2
3
4
5
6
7
8

Программа долгосрочных сбережений

Новости

Программа долгосрочных сбережений

Новые возможности для инвестиций в ваше будущее.

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) — это новый долгосрочный сберегательный продукт, который позволит сформировать дополнительный финансовый ресурс на долгосрочные стратегические цели, а также финансовую подушку безопасности, в том числе на случай наступления особых жизненных ситуаций.

Узнайте больше на сайте программы.

✅ При поддержке Министерства финансов РФ

 

Рекомендации по приёму противовоспалительных препаратов

Материалы ГЦМП, Новости

Рекомендации по приёму обезболивающих средств

от Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики

✅ Боритесь с причиной боли, а не следствием. О причинах боли проконсультируйтесь со специалистом.
✅ Принимайте препараты в соответствии с назначением и рекомендациями врача. Не занимайтесь самолечением!
✅ Не следует самостоятельно увеличивать дозировки приёма. Противовоспалительные препараты, принимаемые внутрь, в больших дозах могут вызывать повреждение желудочно-кишечного тракта.
✅ Регулярно наблюдайтесь у врача для оценки эффективности и безопасности лечения.

Доверие к специалисту — залог стабильного здоровья. Больше рекомендаций — в карточках ГЦОЗиМП.

1
2
3
4
5
6
7
8

План работы центра тестирования ГТО в апреле 2024

Новости, Центр ГТО

План работы центра тестирования ГТО в апреле 2024

🌤Постепенно приходит весна, дни становятся светлее, а погода меняется от снежной и холодной зимы к тёплому солнечному дню!

🗓Совсем скоро Центр тестирования ГТО Калининского района начнет прием «уличных» нормативов, поэтому самое время приступить к легким пробежкам!

📢Представляем вашему вниманию расписание на АПРЕЛЬ 2024📆

В расписании могут быть внесены изменения в связи с погодными условиями.

🏃‍♀Кстати, рядом с центром находится прекрасный парк Прометей, где вы можете потренироваться и подготовиться к выполнению беговых нормативов, ведь именно в этом парке осуществляется сдача норм ГТО!🌳

Центр тестирования Калининского района: https://vk.com/gto_kalin

К Всемирному дню здоровья 7 апреля

Материалы ГЦМП, Новости

7 апреля — Всемирный день здоровья

Девиз Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право».
 
Право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные права. Оно принадлежит людям от рождения и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь.
 
С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими. Все они приводят к росту числа неинфекционных хронических заболеваний, являющихся причиной
71% всех смертей в мире, среди них сердечно-сосудистые, онкологические, респираторные заболевания и сахарный диабет.
 
Профилактика неинфекционных хронических заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только соблюдение принципов здорового образа жизни, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.
 
Больше рекомендаций — в карточках Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Международная акция «10000 шагов к жизни»

Новости

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В 2024 году Акция «10 000 шагов к жизни» проводится в рамках мероприятий Года волонтёрского движения в СНГ.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья состоится 7 апреля 2024 г.
 
Регистрация для участия в акции – на сайте Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».

Делайте города комфортнее

Новости

Голосуйте за проекты благоустройства

Выбирайте общественные пространства, парки, скверы, набережные и дворовые территории, которые реализуют в вашем городе.

Как голосовать:

1. Перейдите на сайт голосования Решаем вместе
2. Авторизуйтесь, используя учетные данные Госуслуг
3. Выберите понравившийся проект и проголосуйте

Голосование проходит в рамках национального проекта «Жильё и городская среда», созданного по решению Президента Российской Федерации. Итоги подведут уже в начале мая.

Важен голос каждого!

Официальный портал Минздрава для вашего здоровья

Новости

🏥 Takzdorovo.ru – официальный Интернет-портал Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Почему можно доверять Takzdorovo.ru?

✅ Официально. Материалы Takzdorovo.ru проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию. В редакции портала отсутствует рекламный отдел, а приглашенные специалисты рассказывают только о доступных и несложных способах поддерживать здоровье. Смело рекомендуйте сайт родственникам и друзьям.
✅ Коммуникация. Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки, но и инструменты,
которые помогут вам улучшить качество жизни, найти единомышленников и задать вопрос авторитетному специалисту. Зарегистрируйтесь и получите доступ к сервисам сайта, которые постоянно развиваются и совершенствуются.
✅ Здоровье. Материалы Takzdorovo.ru рассказывают не о медицине или красоте. Их задача – помочь сохранить здоровье, продлить жизнь и минимизировать последствия ошибок прошедших лет. Заботиться о себе и близких никогда не поздно, начинать нужно прямо сейчас.
✅ Образ жизни. Takzdorovo.ru предлагает не кратковременные процедуры, а способы выработки новых полезных привычек. Приучите себя к небольшим несложным изменениям, и скоро перестанете их
замечать. Зато ваше тело заметит и будет благодарно.
✅ В нашей стране длинная зима, свои традиции и не всегда простая жизнь. Но даже небольшое изменение образа жизни может принести вам несколько лишних лет активной жизни и улучшить настроение. Сделайте маленький шаг сегодня!

 

takzdorovo.ru

Сдача нормативов ГТО по бегу

Новости, Центр ГТО

28 марта на базе Центра ВФСК ГТО Калининского района проводится прием обязательных беговых нормативов для присвоения знака ГТО.

✅ Регистрация участников в Центре спорта (ул. Натальи Грудининой, 2) в период с 14.30 до 16.30.
При себе иметь спортивную одежду и обувь, мед. допуск.

🏃‍♀Бег на короткую дистанцию (30 м. и 60 м.):
-выйти на улицу, пройти на беговую дорожку на спортивную площадку на территории Центра спорта за зданием, у церкви).
🏃‍♂Бег на длинную дистанцию (1, 2, 3 км):
-выйти в холл и ожидать приглашения участников на забег на нужную Вам дистанцию.
🏃‍♀🏃‍♂Если надо бежать и короткую и длинную дистанции, рекомендуем начать с короткой дистанции.

⚠ Подробнее в группе ВКонтакте