Ребёнок получает наибольшее количество информации о здоровом и активном образе жизни от своих родителей.

Как можно приобщить детей к физической активности?
Необходимо мотивировать всю семью на регулярные занятия физическими упражнениями и рациональное питание. Будет проще, если вы станете собираться всей семьёй и выполнять физические упражнения, рассматривая их как часть своей повседневной жизни.

Как поддерживать здоровый и активный образ жизни в семье?
Установите ограничения по времени, которое дети проводят за просмотром телевизора и «сёрфингом» в интернете. Это время должно быть не более одного-двух часов в день. Убедитесь в безопасности занятий физическими упражнениями. Дети и подростки должны носить защитное снаряжение для таких занятий, как езда на велосипеде, катание на коньках, скейтборде, при игре в футбол, хоккей и пр.

Как стать достойным примером для своего ребёнка? Подскажет Городской центр медицинской профилактики: