Трезвость — норма жизни! (К Всероссийскому дню трезвости 11 сентября)

Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков вредит вашему здоровью.

Неумеренное потребление алкоголя ведёт к развитию дисфункционального поведения, которое выражается в расторможенности, склонности к спорам, агрессивности, лабильности настроения, нарушении внимания, суждений, личностного функционирования.

Для удобства оценки содержания алкоголя многие страны измеряют содержание алкоголя в напитке в дозах. 1 доза – 10 г этилового спирта.

Существует ли разумное потребление? Возможно. Оно заключается в «правиле 2340»:
2 дозы — для женщин
3 дозы — для мужчин
4 дозы — в исключительных социальных случаях (вечеринка)
0 доз — один-два дня в неделю и в случае беременности, грудного
вскармливания, управления автомобилем или машинами и механизмами и т.д.

Контролируйте количество выпитого вами. Избегайте ситуаций «нельзя не выпить», научитесь говорить «нет».