Неделя здорового долголетия

В современном мире растёт осознание значимости здорового образа жизни и долголетия. Активное и полноценное старение — это не только возможность с радостью встречать каждый новый день в преклонном возрасте, но и ценный вклад в развитие общества и экономики.

Санкт-Петербург, среди городов «демографической старости», выделяется своей уникальной демографической ситуацией. Каждый четвёртый житель нашего города перешагнул порог трудоспособного возраста.

Здоровое долголетие — это не мечта, а реальность, которую можно обрести, следуя простым, но мудрым принципам:

175 лет со дня рождения академика И. П. Павлова

26 сентября (по старому стилю 14 сентября) исполняется 175 лет Ивану Петровичу Павлову — российскому и советскому физиологу, создателю учения о высшей нервной деятельности, академику Академии наук (1907).

Иван Петрович Павлов – первый российский лауреат Нобелевской премии, которую получил за описание механизма условного рефлекса и оценку его роли в деятельности пищеварительной системы. Павлов ставил эксперименты в своей лаборатории, расположенной недалеко от Санкт-Петербурга, в Колтушах, изучая механизмы образования условного рефлекса.

Вспоминая академика, нельзя не отметить, что некоторые его положения звучат очень своевременно и актуально. Описывая рефлекс свободы, он говорил, что эти рефлексы определяют состояние здоровья человека. Жизнь подтверждает правоту этих слов. Бесцельное, пустое времяпрепровождение и ложно понимаемая свобода, не вошедшая в привычку, т.е. не ставшая осознанным рефлексом, нередко приводит к асоциальным формам поведения и в конечном счёте к ухудшению здоровья.

Не будем забывать, что вся жизнь человека, его поведение, образ жизни есть не что иное, как цепь условных рефлексов, выработанных в процессе воспитания и последующей жизни. Во многом от вас самих будет зависеть, какие именно рефлексы вы выработаете у себя и своих детей, и как это может повлиять на состояние здоровья.

Примером условного рефлекса «с отрицательным знаком» является курение. Эта привычка, т.е. условный рефлекс, возникшая под влиянием многократно повторяющихся схожих ситуаций (обеденный «перекур», ожидание транспорта, после чашечки кофе и др.) оказывает разностороннее и крайне отрицательное воздействие на организм.

В Музее гигиены представлена постоянная экспозиция, посвящённая основателю крупнейшей отечественной физиологической школы. В центре зала находится известный макет «Собака Павлова», один из первых экспонатов в собрании музея, демонстрирующий механизм выработки условного пищевого рефлекса.

Неделя здорового сердца (к Всемирному дню сердца 29 сентября)

Несколько фактов о сердечно-сосудистой системе человека:

 Человеческое тело содержит от четырех до шести литров крови. В течение суток через сердце прокачивается от 7 000 до 10 000 литров крови, за год это около 3 150 000 литров.
 Сердце за всю жизнь среднестатистического человека совершает примерно 2,5 миллиарда ударов (если за норму брать сердцебиение 72 удара в минуту).
 Общая протяженность всей кровеносной системы в организме человека (артерии, вены и капилляры) равняется примерно 100 000 километров. Это как от Москвы до Нью-Йорка и обратно — и так 13 раз.
 Для сохранения здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, отказаться от курения, вести физическую активность.
Важно знать правила поведения и оказания первой помощи при подозрении на инфаркт миокарда — эти знания могут спасти жизни!

Подробнее в материалах ГЦ ОЗиМП: